近日，一条有关艾灸的帖子在朋友圈疯传。“艾灸烟导致PM2.5爆表，请不要污染你和孩子的空气”。该帖表示，实验者通过检测仪测量网购和药店购买的艾柱进行测量后宣称，艾烟污染数值爆表。消息一出，让艾灸这一治病、养生的中医方法瞬间落入争议的“漩涡”。

事实并非如此，环保专家表示，便携设备测量并不准确。即使测量测出来的确实是PM2.5，还不到1毫克。而且艾灸燃烧产生PM2.5大多是挥发性有机物，也会有些碳，但毒性比较小，会随着空气流动而稀释，对人体影响不大。

作为眼下一种流行的治病、养生的手段，艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益阳气。随着天气逐渐转暖，大自然阳气上升，艾叶是温性的，属于纯阳之物，二者结合，补益效果达到最佳。

艾灸的保健作用

1、通经活络

经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到通经通络的作用。

2、祛湿散寒

气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。

艾灸疗法起到散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。

3、防病保健

现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。

4、行气活血

气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。

艾灸并非人人都适合

1、分体质

艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。

2、分人群

青壮年和男性可以多灸，妇女和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。

3、分状况

极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾灸的效果大打折扣。

4、分穴位

常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗病能力，起到保健作用。

艾灸注意事项

1、艾灸后不宜马上进行剧烈活动，需作适当休息，多饮温开水，以使气血调和，才有助于治疗。

2、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3、饭后一小时不宜温灸。

参考资料

1、艾灸空气污染值爆表 专家：不必过于担心 99健康

2、专家辟谣艾灸烟污染爆表 北京晨报

3、艾灸的作用 夏季艾灸治病最适合 三九养生堂

4、艾灸烟污染爆表致癌？警惕艾灸的十大禁忌 家庭医生在线

编者/雪娇；图片/网络