“春蚕到死丝方尽”，人们常用这句诗来颂扬教师“鞠躬尽瘁，死而后已”的奉献精神，而在繁重辛劳的教学中，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。

据往年的教师体检结果显示，有六至七成的教师处于亚健康状态，其中许多教师被咽喉炎、心血管疾病、胃肠道疾病、神经衰弱等问题所困扰。因此，教师尤其是中年教师易患以下几种种疾病：

1、慢性咽炎

教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，没有注意保健，沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。此外，如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。

温馨提醒：教师的嗓音需要多加呵护。平时多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量。

2、肩颈疼痛

教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，特别容易犯肩颈痛，少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。

温馨提醒：教师要尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一两个小时就稍休息一会儿，做做颈椎保健操。平时可以多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲劳的恢复。

3、静脉曲张

下肢静脉曲张在教师中特别常见，教师长时间站着，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋，严重的人腿还会变黑，出现湿疹、溃疡。

温馨提醒：教师们在讲台上站着授课是在所难免，但站着的时候可以经常活动着点，来回走走，腿脚也能得到适当缓解。下了课或回家没事的时候，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是种不错的缓解方式。

此外，由于教师工作压力大，多坐、立，少运动，饮食结构不合理，还容易受到心血管疾病、肝胆疾病、神经衰弱等问题的困扰，也须多加注意。