近日杭州男子驾考科目二前晕倒，不治身亡。驾驶证考试科目一共有四项，科目二是场地驾驶，被公认为驾照学界整个学车环节最重要也是最难的一项考试。2013年新驾考政策出台后，有媒体报道，科目二在新驾考中通过率最低，50%都不到。有不少驾考考生，因为过于紧张，出现过晕倒甚至突发心脏病致死的情况。

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，可促使产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，导致容易感冒，增加患心血管疾病、消化系统疾病、睡眠障碍、神经衰弱等疾病的几率，诱发甲亢和糖尿病，孩子会出现长不高的现象，还可使哺乳期妇女乳汁明显减少或突然断乳，年轻妇女出现性欲减退、月经紊乱或停经等，还为癌症埋下了祸根。

为了消除这些不良后果，专家提出，平时应培养积极乐观的心态，学会自我疏导，提升抗压能力，接纳适度的紧张。

首先，要对自我有一个客观的评价，正确分析自己的优势与不足，提出适合自己的合理期望。不要事事想成，也不要事事都要求完美。

其次，做任何事不要怕失败，只有自信，才会抓住成功的机会。要善于挖掘自身的潜能，改善原有的认知结构和行为模式，以提高自己对周围环境的适应性和调节能力。

再次，相互支持系统可以在受挫时提供良好的情感支持，减少孤独和紧张。亲友、同学、同事、邻里都可成为支持者，但是要得到别人的帮助，就要先多去关心别人。

最后，若持续度紧张，除了求助于专业人士，平时可以多放松下肌肉，做做深呼吸等，以身体上的放松来促进心理上的平稳。闲暇时多体验“慢生活”，让心理恢复弹性，也能给紧张时提供一些可供想象的“画面”。