不久前的一天上午，武汉市17岁的高二学生小陈正在跑步，突然“咔嚓”一声响，小陈感觉左小腿一阵剧痛，随后栽倒在操场上。小陈当即被老师送至武汉市第三医院，诊断为左胫腓骨骨折。医生认为，小陈长期爱喝碳酸饮料，以致体内钙磷比例失衡，出现骨质疏松，在较大的外力作用下导致了骨折。

医生提醒，成年人约有40%到60%的“骨本”是在青少年时期储存下来的，碳酸饮料不但会影响身体钙质吸收，还会对人体造成多种危害。

1、骨质疏松。碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。

2、越喝越渴。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

3、损伤牙齿。含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿，长此以往，导致牙齿损坏。

4、易导致肾结石。碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。

其实水才是最好的饮料，多喝水，远离碳酸饮料，才能使身体越来越健康。

编者/雪娇；图片/华子