孩子总是注意力不集中、上课不认真、食欲不振，好多父母都不当回事，认为孩子长大了就好了，其实孩子很可能是患上了“果汁饮料综合症”。现在的儿童大多酷爱果汁饮料，每天喝大量果汁饮料，长此以往就容易患“果汁饮料综合症”。

一般患“果汁饮料综合症”的孩子会有以下这些表现：小腹胀鼓、口吐酸水、食欲不振、消化不良、情绪不稳、心烦意乱等，建议2岁以下宝宝最好不要饮用果汁饮料。

首先，果汁中含有人工色素。人工色素进入人体后易沉淀在未发育成熟的消化道粘膜上，干扰多种酶的功能，引起孩子食欲下降、消化不良，也易引发儿童多动症。

其次，营养素代谢失常。孩子从果汁中摄取的都是热量，孩子饮用后热量过剩，易导致孩子不愿意正常吃饭，且扰乱孩子的消化系统，妨碍孩子的新陈代谢和生长发育。

为了预防儿童果汁饮料综合症的发生，家长要注意：

1、儿童应以白开水或者矿泉水解渴。

2、喝完能量饮料和运动饮料之后，最好嚼一嚼无糖口香糖或者立即喝点白开水，以便尽量缩短牙齿与此类饮料中酸性物质的接触时间，保护牙齿。/p>

3、可以选择一些天然的食物代替，例如胡萝卜、南瓜等来代替买的果汁饮料。

编者/雪娇；图片/华子