我们都知道水果营养丰富，能有效美容养颜，所以很多水果都受到女孩子的欢迎。春季的应季水果有很多，那么，女人吃什么水果才能保证自己有个好肤色？吃对了水果，吃出美丽与健康，变身白富美。

1、草莓。初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了。草莓中含丰富维生素C，可以美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

2、樱桃。樱桃含有丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可以补充肌肤所需水分。

3、猕猴桃。猕猴桃所富含的维他命E，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抵抗能力。果实内含有糖类，蛋白质中含有丰富的蛋白酶和氨基酸，这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

4、苹果。苹果是“水果之王”。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。

5、柑橘。柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

6、梨。梨能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有多种矿物质和维生素等，具有润肺、清热、解毒等功效。

编者/雪娇；图片/华子