又到了穿着人字拖，坐在街边喝啤酒、吃烤串的季节了。但你知道吗，你吃进肚子的除了肉滋滋的烤串外，还有附着在它上面的烟尘和致癌物。那该咋整呢？不妨吃个梨吧。

梨自古被推尊为“百果之宗”，它味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火，有解痰、解酒毒之功效。

调查显示，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，由于梨含有丰富的膳食纤维，还能预防便秘的发生。

梨的热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助净化器官，软化血管；而且梨含的水分很多，经常忘记或者不愿意喝水的老年人，可以适当吃梨补充水分；另外，梨还对厌食、消化不良、肠炎等有一定的辅助疗效。

不过，专家提醒，梨虽然是佳果，但也不宜多食，风寒咳嗽、脾胃虚者、产妇都要慎食。梨还有利尿作用，所以夜尿频者在睡前要少吃。

资料来源：

1、饭后吃梨可排毒.恋爱婚姻家庭(养生)[J].2010-10-30

2、饭后吃梨有益健康.民间传奇故事(A卷)[J].2015-06-01

3、柔安.夏天吃烧烤后再吃个梨好处多.农村实用技术.[J].2010-05-01

编者/雪娇；图片/华子