一天只有三件事：早饭吃什么，午饭吃什么，晚饭吃什么。

早上进办公室之前，先有一股饭香飘进鼻间；

中午更丰盛，五花八门的外卖，手艺高超的厨娘。

上班的每一天都伴随着各种饭香。

但是在办公室吃饭的危害很大，不仅影响吃饭的快感，还会导致吃得过快，影响消化。

1、容易发胖

当看着满桌的工作资料和未完成的任务时，吃饭的人往往吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往影响消化吸收，对身体健康不利。同时，吃饭速度过快，人不容易有饱腹感，往往导致饮食过量和身体发胖。

2、食欲减退

一边吃饭，一边用电脑，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

3、健康隐患

办公室毕竟不是很干净的地方，键盘、电脑、办公桌都是每天必碰的区域，但却很少有人去每天打扫。如果经常在办公室吃饭，被细菌感染的几率大大提高，有可能患上肠道疾病。

吃饭的时候免不了会有饭渣遗漏，尤其是含油量、含糖量较高的食品，可能会引来蟑螂，让办公室成为虫子滋生地，带来健康隐患。

4、营养流失

当外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康，因为熟食反复加热可导致营养成分流失。

参考资料：

1、不健康！在办公室吃饭

2、上班族千万不要在办公室吃饭，因为…… 39健康网

3、【健康】上班族身边的健康隐患，你不能不知道  搜狐健康

编者/雪娇；图片/华子