喝了它，让你嫌弃其他饮料；

喝了它，让你无需减肥；

喝了它，让你嘴不干、咽不疼，妈妈再也不担心我上火了。

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿，蜂蜜味道甘甜，能补中益气、润肠通便。

李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜为：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”

蜂蜜是一种不算贵，但效果很好的滋补品。无论是馈赠亲友，还是自家食用，都是极好的。

蜂蜜除了众所周知可以去除皱纹，美容养颜之外，其实好处还有很多。

1、肠胃排毒、改善便秘

养胃健胃，消除大餐后的积食，促使胃酸正常分泌，增强肠胃蠕动作用，缩短排便时间，对肠胃及消化不良等急慢性疾病均有疗养效果。

2、缓解疲劳、恢复元气

熬夜后，食用蜂蜜会快速补充体力，补充大脑神经元所需能量，改善血液营养状况。

3、营养心肌、促进长寿

蜂蜜改善心肌新陈代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常，并降低血脂，改善心力衰竭和心脏功能。

4、润肺降燥、止咳祛痰

蜂蜜有清热解毒、润肺止咳化痰之效，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

5、镇静心神、帮助睡眠

蜂蜜所含的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

《本草纲目》记载，蜂蜜有“涂汤火伤，即时痛止”的作用。抹于伤口处可令细菌在创伤部位不能生存，缓解伤口肿胀、疼痛，加快伤口愈合。

7、促进钙吸收

营养专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

自古以来，人们就把蜂蜜当作滋补品，它有“大众补品”“老年人的牛奶”等美称。特别是女性朋友，可经常喝蜂蜜可有效地抗衰老。

参考资料：

1、原来喝蜂蜜的好处这么多，我一定天天喝！

2、蜂蜜—大自然的馈赠  平安好医生

3、寒冷的冬天，喝蜂蜜的八大好处

4、长期吃蜂蜜的功效与禁忌  99健康网

编者/雪娇；图片/网络