每到夏季，有些人就会觉得身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，同时耐热能力下降，容易中暑。这就是人们通常所说的“苦夏”。

这种“苦夏”现象，大多是由于植物神经功能紊乱引发的，医学证明这与缺钾有关。

钾与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的兴奋性，钾对于神经冲动的传导等功能都极为重要。

夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，从而导致植物神经功能紊乱，引起“苦夏”现象的发生。

检测表明，香蕉中含有丰富的钾盐，所含的钾量在各类水果中最高，多吃香蕉可以让你轻松摆脱“苦夏”。