秋风飒爽里，你的胃口是否也不自觉的变好了呢，可是，吃太多必然会养秋膘，各种纠结有木有？那么怎样才能抵抗秋膘呢？其实小小红薯就可帮你忙。

别看红薯貌不惊人的样子，其实它对甩掉脂肪有着良好的功效，并且还能滋补养颜，可谓一举两得。

红薯之所以可以瘦身，这与红薯中丰富的纤维素有着密不可分的关系。事实上，红薯中的淀粉成分也非常丰富，但是红薯中的纤维素却可以让消化功能加快，从而可以快速地将淀粉消耗掉。

另外，红薯中的果胶成分也同样十分丰富，而红薯里面的这些果胶恰巧可以阻止将体内的糖分转化为脂肪，这样就有效减少脂肪的生成和囤积在身体的机会。

在红薯大量成熟的季节里，不妨多多用红薯来当做自己的主食，只要坚持，很快就可以打造纤瘦苗条的身材。