“每逢佳节倍思亲”，又到了九九重阳节，忙碌的你还会记得这个节日吗？还会记得家中父母的叮嘱吗？是否也想趁此尽下孝心？时值深秋，正是养生的大好时机，不如为老人做一份美味又养生的餐品，为长辈们补补身。在此小编为大家推荐两款养生餐。

1、山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，适量共煮粥。

服用方法：每日2次服食。

健康功效：山药具有补脾和胃的功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

2、黄精煨肘

材料：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。

做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；大枣洗净；猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出；姜、葱洗净拍碎。以上食物同放入沙锅中，加适量清水，大火煮沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏即可。

健康功效：补脾润肺。适宜于脾胃虚弱、饮食不振、肺虚咳嗽。