接驾大姨妈是个让人欢喜让人忧的必备行事历。每月总有那么几天挡不住地不自在，也经常听到感叹，无法承受每月一痛，连男士也备受牵连。每次交手让人吃不下饭睡不好觉，重者剧痛难忍，面色苍白，头面冷汗淋漓，手足发冷，恶心呕吐等。

这种折磨无以言表，不是几片止痛药或者忍忍就可以解决的。目前的治疗主要以止痛、镇静为主，重视精神疏导，中药、西药与针灸共施。但姑娘们也有各自的抱怨：中药苦，西药有副作用，针灸怕疼。其实还有一种有效方法可以缓解痛经，那就是推拿。

推拿的适应症是功能性痛经，中医辨证为气滞、血滞、寒滞或热滞。它主要是通过相关手法促进盆腔的血液循环，加快血液速度，使气血运行通畅。如腰椎穴位的点按，通过神经的刺激，增加骶部神经活跃度及兴奋性，使得血管运行通畅，子宫及宫颈的收缩减弱，肌肉收缩频率减弱，持续时间下降，同时疼痛减轻。再如腹部振法，临床实验证明，它可以改善促肾上腺皮质激素分泌，使腹动脉循环增加，从而加速腹腔的血液循环，达到活血化瘀，理气导滞，消瘀止痛的作用。

不是说来月经时不能刺激腰部，不然盆腔会加重充血么？确实。但推拿治疗痛经是在每次月经前一周。一周3-5次，连续治疗三个月为一疗程。

这种方式引导营卫之血运行，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温润皮毛，使脏腑器官能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，一疗程后气血、经脉、脏腑得以调整，气血达四肢脏腑器官，从而达到治愈的作用。

另外，痛经的女性还可以采取自我推拿保健，但是每个人的辨证不一，因而手法也不尽相同。建议征求医生的意见再尝试，不要盲目操作，以免适得其反。平时注意调护，多锻炼，加强经期卫生，避免剧烈活动、过度劳累，防止受寒。