在我国传统中，冬至是一个重要的日子，冬至时节也被人称之为是养生滋补的最佳季节，因此人们习惯在冬至进补，但是冬至养生也是有禁忌的，胡吃海塞可不行哦。

一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，是药三分毒，任何补药服用过量都有害。

二忌莫名进补。很多人不根据自己的身体情况而莫名进补，就拿我们生活中常见的鸡汤来说，并不是每个人都能喝的，鸡汤营养丰富，但是并不是人人适合。胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者和肾功能不全者不宜喝鸡汤

三忌盲目食补。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。进而导致大便中的有毒物质和致癌物质不能及时排出，在肠内停留时间过长被人体吸收。

四忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。

编者/雪娇；图片/华子