有的人，夜里明明睡了8个小时甚至更长时间，但是早晨仍旧犯困。是因为之前睡觉少了，现在缺觉？还是睡得太多反而睡不醒了？不知名的疲劳一直围绕在身边，其实很可能是血瘀在作怪。

中医的瘀血可分为“气郁血瘀”和“寒凝血瘀”两种，气郁血瘀通常与情绪有关，寒凝血瘀则与骨盆腔受凉所导致的“骨盆腔瘀血症候群”有关。

由于不良的生活习惯和饮食习惯，导致现代女性“十女九瘀”。“瘀血”是导致现代女性疲劳的常见原因之一，一旦血液循环受阻，身体代谢的废物就无法经由血液循环排出体外。当废物过多积存在体内，就会影响到整个人的精神，出现容易疲劳的症状。骨盆腔瘀血时，起初只是会觉得容易疲惫，后来还会出现头痛、烦躁、易怒等症状。

有些血瘀女性的肚子两侧会出现明显的压痛，骨盆腔、下腹部会有坠胀痛，大腿跟髋部都会酸痛无力，甚至每月月经之际，还会有小腹坠痛。有些人即便饮食中经常摄取蔬菜、水果也还是会出现便秘的情况，这些都是淤血的表现。

资料来源：

1、李明霞.女性血瘀体质特征及影响因素研究.山东中医药大学.2014-06-16

2、99健康网：睡够8小时还是累？当心是血淤.2016-04-23

编者/雪娇；图片/华子