拔火罐是一种很常见的中医养生方法，能疏通经络、调和脏腑，还能平衡阴阳、祛除病邪，很多人都喜欢用拔火罐来调理身体。不过，在拔火罐的时候，很多人都会存在误区：

误区1：拔罐后洗澡。

洗澡和火罐虽然很配，但是二者的顺序要搞清——先洗澡后拔罐。因为拔罐之后皮肤毛孔处于张开状态，洗澡很容易着凉，而且还容易造成皮肤破裂、发炎。

误区2：拔的时间越长越好。

很多人认为拔罐时间越长，效果越好。但是拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如若时间过长，不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

误区3：同一个位置反复拔。

有人认为同一个位置反复拔效果会更好，其实不然，多次反复拔同一个地方，会造成皮肤损伤，如红肿、破损。

误区4：哪里不舒服拔哪里。

拔火罐位置主要是腰部、背部、肩膀等肌肉相对发达的地方，最好不要拔腹部，一方面腹部器官比较多，另一方面，目前并没有拔腹部治病科学依据。

参考资料：

1、李泽萱.拔火罐也有误区.家庭医药，快乐养生.[J].2010-02-10

2、走出拔火罐的4个误区.中老年保健.[J].2006-11-01

编者/雪娇；图片/华子