走着走着突然脚一软，差点摔倒；

睡了一觉腿麻，一下床摔倒了。

这种事情发生在老年人身上，很多人会说年纪大了，缺钙，腿软、脚麻等属于正常现象。

如果这种事情发生在青春活力的年轻人身上呢？

一般而言，排除外伤或是骨质疏松等问题，腿软往往和肝肾阴虚离不开。众所周知，肝肾主管一身的气机升降，和我们全身的健康都有着密切的联系。而肝肾阴虚包含肝阴虚和肾阴虚，起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起。

而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面：

1、记忆力方面。出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑。

2、精神状态。烦躁易怒而又多抑郁的情况。

3、皮肤状况。容颜早衰、出现眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，甚至出现皱纹、色斑、中年暗疮等。

4、身体状况。可能出现阳痿、早泄、月经不调乃至不孕不育的问题。一部分人还会出现尿频以及小便清长等问题。

从中医的角度上来说，调理肝阴虚首先要做到精神愉快，心情舒畅；同时也要注意日常饮食，与此同时要避免吃太多辛辣的食物，以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象，这也提醒我们秋季要防患于未然，避免在秋高气爽的时候健康出现大问题。

参考资料：

1、肝阴虚应该如何调理？调理肝阴虚必备的两大秘诀！

2、走路脚软有原因 5大现象须注意

编者/雪娇；图片/华子