专家称：双手至少有6个“月牙”才算基本健康。

细心的人可能会发现，在靠近指甲根的1/5处，有一条白色圆弧，也就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。那么，为什么会有这些差异，它的变化究竟与人体的健康状况有什么关系？

人体各脏腑组织器官的病变，可以反映到体表的相应部位，其中“月牙”是人体是否健康、精力充沛的标志之一，具体表现为：

从外观看，精力越充沛“月牙”越白。正常的“月牙”呈灰白色，精力越充沛则“月牙”越白，反之“月牙”越差越模糊。有点甚至像毛玻璃那样模糊，可能预示有慢性消耗性疾病。

从数量看，大拇指必须有“月牙”。健康人的两个拇指必须有“月牙”，食指和中指应该有“月牙”，无名指可以没有“月牙”。双手要有8-10个“月牙”为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有“月牙”，至少有6个“月牙”才算基本健康。

从大小看，太小预示消化不好，一般而言，“月牙”的面积约是指甲的1/5，边缘清晰。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠道吸收能力差。如“月牙”突然变得晦暗、细窄、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现“月牙”的减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。少喝酒、少熬夜，注意日常保健，可以按摩、用热水浸泡手指等，以促进血液循环。此外，应适当进行体育锻炼。

没有发育的小孩一般没有“月牙”。此外，没有“月牙”并不一定就表示有病，但要注意的是：无“月牙”的人，往往不病则已，一病就比较严重。只剩下大拇指还有点“月牙”的朋友要注意，这意味着你的身体状况可能已出现问题，疾病或许离你不远了。如发现“月牙”减少可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等，还应尽量坚持适当锻炼。