镜子里、照片里、现实中，哪一个自己更真实更好看？爱照镜子的人会发现，同样的装扮，有时镜子里的自己会比照片里更好看，镜子照久了貌似鼻子也没那么塌了，眼睛也没那么小了。真是这样吗？

有研究表明：多照镜子可以有效减轻心理压力和烦躁情绪，提升自信。所以有心理学家建议，在办公桌上不妨放一面镜子，当工作中出现困难或心情不好时，对着镜子笑一笑，你会轻松许多。

当工作中出现困难或者心情不好时，照镜子的确是缓解压力的一种办法，因为办公室往往空间狭小，人员较多，再加上长时间看电脑，眼睛发涩，也容易让人感到疲倦，如果再遇到工作不顺，自然会加重心理负担，让人产生烦躁情绪。这时候如果看看镜子，可以利用其反射原理，增加房间的视觉通透性，从而拓宽视野，放松视疲劳，给人以豁然开朗的感觉，使烦躁的心情也得到缓解。

当然，照镜子减压，效果也要因人而异。缓解工作压力，最好还是根据自己的实际情况量身打造，比如适度地参加体育锻炼、改善睡眠规律、和朋友外出游玩等等，如果因为工作压力，出现失眠、食欲不振等症状，自我调节难以改善，那还是要尽早到医院进行治疗，以免对健康造成不利影响。