人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信心很强时会高昂着头。悲观者眼睛易往下看，乐观者眼睛易向上看，这是有一定科学道理的。

国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型表情就是埋头，眼睛向下看。但是如果这时能抬头向上看的话，就不会感觉那么悲观了。如果一个人老是低着头的话，就会比较悲观地进行思考。

所以当你犯了错，被人指出时，就会羞愧地低下头，当你取得了好成绩，或者你的自信心爆满的时候，你会高昂着头，这些动作都是你下意识作出的，是你的悲观情绪或乐观情绪使然。

因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了。

领导该研究的心理学家说，这一研究提出了诊断和治疗这种抑郁情绪的新方法。有研究认为，只需劝说抑郁的人改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，就能帮助减轻抑郁情绪。

如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，记得多抬头，学会调控自己的悲观情绪。