郁闷、失落、委屈、伤心，心情不好怎么办？其实，心情是可控可转变的，尤其通过一些举动，坏心情就会被悄悄赶走。

1、音乐唤醒好心情

选张喜欢的CD，随着旋律轻轻哼唱，美妙的旋律带来的正是好心情。   

2、动动身子甩掉坏心情

也许你不相信，只要简单的伸展操，就会带来舒畅感。比如：做做鬼脸，松松紧绷的脸部肌肉，耸耸肩、转转头、转转颈，深深地吸一口气。

3、尝尝自己做的甜点

吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。

4、泡个香香澡 

选一些含有芳香味的沐浴品，给自己泡个澡，怡人香气会让心情舒畅。

5、掸掸灰，吸吸尘

厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽畅快。

6、远离电视

研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。

7、出门遛遛

阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。

8、静下心来看本书

还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧!

9、买件礼物送自己

可以是一束花，也可以是一瓶香水。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

10、化个彩妆

把自己打扮的美美的，心情不好才奇怪！