下班回到家，就躺倒在床上，什么都不想做，总感觉疲劳与困倦。这是如今很多白领的生活状态。如果是偶尔出现这种情况，或许是因为短暂的工作压力大，也属正常现象，但若是天天如此，这就得重视了，这如同是心理健康亮红灯前的黄灯，在医学上称为是隐匿性抑郁症。

得了隐匿性抑郁症的患者，通常自己都不知情，只是认为是身体的意识疲劳引起的，以为睡觉、休息就能缓解过来，但有时恰恰适得其反。

患有隐匿性抑郁症的患者，通常都是长期处于高压下，从最初的疲劳、困倦感，一活动就累，觉得全身不舒服，到最后的凡事都提不起兴趣，甚至最终成为较为明显的抑郁症。

所以，一旦长期出现什么都不想做的情况后，就要提高警惕了，从工作、家庭和人际关系等角度逐一排查，寻找问题的原因，以免发展为抑郁症。

想甩开心理包袱，过回健康的生活，首先得改变“什么都不想做”的心理状态，定期参加些娱乐活动，和同事、朋友聚在一起，聊聊天，喝喝咖啡，哪怕是运动一下，出身汗，也是极好的消除心理疲劳的方法。