当窗外天气阴沉、雨水落下，而我们的心思往往都会随着这雨水变得尤其惆怅。这不仅仅是我们的感觉，也确实是一个事实。

一旦阴雨天到来，人体中一个小腺体可就开始活泼起来了，这个小东西就叫做松果体。这松果体就在头顶正中央下方，额头的深处，是一个长约5～8mm，宽约3～5mm的一个灰红色椭圆形的豆状小体。别看它小，但是它的能力可不小。虽然松果体平日里藏在脑内深处，但是它对于光线的感知还是极其厉害的。当它接受持续光照时，个体就会变小，细胞活动也降低不少。但是一旦外界环境变暗，或者不接受阳光照射的时候，它便会撒欢起来。它一活跃不要紧，大量分泌的松果激素便让整个人体内的其他激素水平都相对降低了，而这些相对浓度降低的激素里，恰恰有让人激发振奋功能作用的甲状腺素和肾上腺素。这样一来，我们就相对的容易表现出情绪欠佳，甚至萎靡不振。如果恰逢长期的阴雨季节，那么情绪的低沉便会更加明显了。

除了生理上的不适造成的情绪低落，下雨本身的心理因素也是极多的。当下生活节奏太快的让我们都有些应接不暇，所以，各种“简式思想”便在很多人脑中普遍存在。大家都想在生活中尽可能的简化一切繁杂冗余，但是如果一旦下雨就会给我们造成各种不便。比如说，需要准备雨具、道路湿滑、无法参加户外活动、一些计划不能实施等等。这些不便产生的同时，我们心理的自我防御机制中“压抑机制”便会响应。我们会强迫自己去接受这些不便，强烈的压抑心理自然会应遇而生许多负面情绪，心情自然不会高兴。

当然，这些是造成心情不好的心理和生理上的一些原因。但是，在临床心理学中，这一类影响都是在可接受范围内的。这些情愁仅仅是我们情绪上的不适，并没有因此而影响到我们正常的社会功能、生活功能。很多时候，随着雨过天晴就会一挥而散。可是，这样的负面情绪如果长期累积，并且没有得到及时的疏导，便会引发不可小看的后果。像是“季节性抑郁症”、“恶劣天气恐怖症”这些都是由于雨水天气而引发的一种“气象病”。