幸福是我们与生俱来的东西，还是我们必须认真追求的东西呢？幸福就像天上的彩虹，我们看的到它的美好，可是永远也触摸不到。幸福的降临是靠等待，还是靠争取？究竟是什么决定了我们的“幸福感”？

研究发现，幸福感的组成有以下三项：

1、基因

现实中的确有一些人比其他人更加容易感到幸福。研究表明幸福50%来自基因。我们天生就有一个无法改变的“幸福基准点”。但这并不意味着我们就无法提高幸福感，基因仅仅是一个先天因素而已。如果我们天生没有幸福基因，要提高幸福感只是有点难度，并不是没有可能。基因确实决定了我们生下来就有多幸福，但并不能决定我们最终会有多幸福。

2、生活环境

生活环境对幸福感的影响很小。值得注意的是，婚姻状况、收入和职业这些因素只占了幸福感的10%。假设婚姻和源源不断的财富能让我们感觉更幸福。就好像受了伤的人会使降低我们的幸福感一样。尽管研究结果是这样，但并不完全正确。

好事或坏事，特别是一些极好或极坏的事情（比如赢了彩票或失去了爱人）也会影响我们的幸福感。但这种影响只是暂时的。一旦我们习惯了，我们的幸福感就会恢复原状了。

3、有目的的行为

那么另外40%的幸福感来自哪里呢？答案是我们所选择的行为。这个方法最有效，不仅能够提升幸福感，而且还能保持幸福感。这意味着，我们只要有所行动就能创造幸福，每个人都有机会创造一段幸福美满的生活，但要在日常也有意识地行动起来。经研究，靠创造得来的幸福感大多汇集于以下五点：以积极的眼光看待自己；不要与人比较；乐观向上；追求有意义的目标；懂得感恩。

没有好的幸福基因，那也没关系，还有50%的几率让你去创造自己的幸福，幸福是一场没有终点的旅程，稍纵即逝的幸福感不是我们的追求，我们要的是保持这份难得的“幸福感”。