世界卫生组织（WHO）估计，全世界的抑郁症患者约有3.5亿名。每年因为抑郁症自杀的人数估计高达100万人。自杀，在正常人看来，是需要多大勇气才能办成的一件事情，抑郁者却可轻而易举地做到，抑郁者的世界，正常人真的不懂。那么抑郁者的世界究竟是怎样的呢？

1、抑郁者的时间感更准确

我们常常说“争分夺秒”，可事实是，不知不觉，时间就过去了，以致我们经常会感叹“时间过得真快”或者“时间过得真慢”。

可是，抑郁症患者对时间的感知却要准确的多。但时间是无法控制的，正常人能够通过控制自己的行为，让时间成为工具服务自己。而抑郁症患者则太在意时间，想通过自己的行为“控制”时间，追上时间，最后只能是沮丧。

现实世界除了时间，还有太多太多我们无法改变的事情。而抑郁症患者总是能较常人更加敏感地感受到这些“无法改变”，可想而知，他们每天得去面对多少无助、无奈、失败、低沉等负面情绪。

2、抑郁者的味觉变得不准确

有的人在心情不好的时候，喜欢通过大吃大喝来缓解自己的情绪。如果吃的东西都很油腻，你还能“大吃大喝”下去吗？如果依旧可以，那就得小心自己会不会得抑郁症。所以，不少抑郁症患者就是因为产生不良的饮食习惯，最终导致肥胖。

3、抑郁者眼中的世界真的黯淡

抑郁症患者常说，他们眼中的世界是黯淡的。我们或许会认为这是一种文艺范儿的表达，可事实上，他们眼中的世界真的不如正常人一样绚烂。这个世界因为丰富的色彩和强烈的对比度而缤纷夺目。对比度指的是图像中最亮的白和最暗的黑之间不同的亮度层级。可抑郁者视觉的对比度感知能力较正常人明显下降了。检测视觉对比度有一种客观而且准确的方法叫做图形视网膜电图（P-ERG）。P-ERG检查可以测量观察黑白图形时，视网膜细胞的电流变化情况。研究者们发现，抑郁症患者的P-ERG的反应叫正常人明显减弱，而且，减弱的程度与抑郁的程度呈正相关。换而言之，抑郁的程度越深，他眼中的世界就越“黯淡”。 

虽然抑郁者的世界很难懂，但我们也不能带着有色眼镜去看待他们，不被理解的抑郁者才会走向万劫不复的境地。