新年的钟声即将敲响，辞旧迎新的日子，大家都在进行着各种总结。然而，对于情绪的年终盘点，也是非常必要的。

在过去的这一年里，自己的心理状况是否良好？是满满的幸福还是一堆的苦恼？有没有意志消沉的时候？有没有想挥舞拳头的时候？有没有想抛开一切逃跑的时候？如果你没有总结过，不如跟着我，一一来盘点。

这一年有过情绪低落超过一周的时候吗？

这一周对工作生活都失去了兴趣，再也找不到快乐的感觉，没有胃口还经常失眠，感觉自己就是一行尸走肉。对于自己的评价又很低，或沮丧、或自责、或内疚，甚至出现自杀念头。若有此类症状，那你得好好想想是什么原因打击到了你，是工作是学习还是感情？

二、这一年让你大动肝火或大打出手的共有几次？

有时候被某人或某事气到，甚至气得失去理智，没有控制好自己的拳头，回想一下，每次都是因为哪些人哪些事？

这一年有过多少次深刻地感动？

这些感动是因为好心人的帮助、朋友的关心、亲人的关爱、还是爱人的陪伴？

这一年里你最想感恩的人是谁？

一年里总有一个或一些人是你心中感恩的对象，无论他是你的对手还是你的朋友，都不要吝啬自己的感恩之心。

这一年你感觉幸福吗？

“你幸福吗？”无疑是最俗的话题之一，可真的问到你的时候，你会怎样回答？我相信每个人的心中都有自己的答案。

所有以上回顾，只是为了让我们看清自己在情绪罗盘中所处的位置。而看清当下，是为了让情绪之舟重新启航在2015年。一个温暖的回顾会带来一次新的开启，以便走出绚丽的人生！