高考在即，3年寒窗，能否一举高中，令考生和家长有种命悬一线的揪心。用壮士断腕的决心身赴考场，终也免不了绩优股上演大跳水，几家欢乐几家愁。究其原因，发挥失常的考生多是晕场了，医学上称“竞技综合征”。

竞技综合征由过度的脑力疲劳，加上体能消耗、精神高度紧张所诱发，表现为突然出现的心悸、烦躁、口干、恶心呕吐、腹泻等，严重者在考场突然记忆力衰减、手指震颤，甚至无法写字，造成考生不能正常发挥，影响身心健康。特别是高考前的冲刺，使一些考生过早出现精神体力的超负荷，一上考场，精神一加压，难再支撑，就会爆发。

其实，“竞技综合征”并不可怕，重要的是有效的防范和先期的治疗。

首先，应树立必胜的信心。自信能振奋人的精神，而旺盛的精神状态反过来又极大地支持了脑力和体力，可以使所作的努力事半功倍。同时，保持心态平和，根据自身情况和平时的学习状况做好复习计划，考前半个月逐步减少复习时间，保证充足睡眠；家长也应尽可能为孩子创造舒适、安静的学习环境，临考前尽量不要说些过头话，以免加重孩子心理负担。

其次，加强营养。由于考生在高考前夕的紧张准备，脑力消耗极大，多吃鱼肉可有效地补充脑力的损耗。另外，鲜奶、鲜蘑、水果、蔬菜都可多吃一些。再就是一定要吃早餐，并注意提高早餐的质量。

再次，体育锻炼必不可缺。这是增强脑力的最佳保健法，如清晨做操等。

最后，如果考生平时就存在考前紧张、考场上难以发挥正常水平的“竞技综合征”，依靠自己调节又无法扭转这种病理状态时，不妨及早去医院寻求帮助，如耳穴贴压等