生活中有这样一类人，当遇到事情，给别人提建议的时候可能会比较容易，等到自己做决定的时候却纠结不堪，甚至会感到恐惧。这样的行为被称为“选择恐惧症”，你有吗？

说是选择困难，其实是不自信和逃避责任的心理在作祟。因为缺乏自信，害怕犯错误，所以才需要从别人那里得到选择的答案；因为想要逃避责任，害怕承担选择错误的后果，所以才犹豫不决。

对于选择恐惧，要早发现，早治疗：

1、认清自己。面临选择我们自身要保持一个好的心态，要坚定自己的决心，明白自己想要的是什么，这样才可以让自己做好选择。

2、简单化。选择恐惧的人是因为选项太多，不知该如何下手，有选择困难的人生活尽量简单化，避免做过多的选择。

3、优劣对比。当面临困难的时候，将几个选项进行优劣对比，可以清晰的看到自己选择的结果，从而帮助自己选择。

4、直觉。世界上有种东西叫“直觉”，很多时候纠结、费力，还是回到最初的决定。别想太多，在纠结如何选择的时候，让直觉决定。

选择困难对于大多数人来说，都是存在的。在选择的时候只要认准一种方向，坚定信心，努力前进，就可以摆脱选择困难的阴影。

资料来源：

1、李颖.浅谈“选择困难症”疗法.中国研究生[J].2015-05-16

2、张三苏.那些奇怪的“傲娇病”.科学家[J].2014-11-15

3、刘姿含“选择困难征”扰得人心神不安.科学养生[J].2012-09-01

编者/雪娇；图片/华子