年底越来越近，许多人都会被形形色色的烦恼包围，比如年终奖、年终考核、回家过年的巨大开销、家里催婚等等。这一切都是压力的来源。虽说有了压力才有动力，但如果压力过大又没有卸掉压力的正确途径，健康情况就会亮起红灯。到时候耽误了工作，又没过好年，实在不划算。所以，下面这几个帮你减压的方式一定不能错过。

1、别去苛求自己凡事做到完美

一些崇尚完美主义的人总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要学会让自己时刻都有成就感，这样才会充满快乐。

2、年底的气氛或许压抑，但也别把自己搞得太严肃

不妨在空闲的时候跟朋友、同事说说小笑话，气氛活跃起来了，你的精神就放松许多了。

3．好好利用一下周末吧

在春节到来之前，不妨给自己空出点时间逛逛街、买买东西。最好能把手机都关掉，把让你有压力的事情都抛开吧！

4．再累也要保证自己充足的睡眠

或许你舍不得游戏里的朋友，或是追了好几个星期的电视剧，但这些会影响到你的睡眠的东西只能让你的压力感更为增强。充足的睡眠可以使人感到平静而精力充沛。

5．稍稍对这个世界示弱一下吧，没什么大不了

这可不是要你用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。

6．关好门窗，打造一个安静的休息环境

有这样一项研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力，是在幽静环境居住的人们的两倍。而电话铃声、电视机的声音，也会使压力显著增加。所以，尽量远离噪声，也是减压的一种方式。