近日，微博上一组高三学生集体打着吊瓶备战高考的照片在网络上走红。灯火通明的教室里，学生埋头苦读，教室里拉着铁丝挂了20个左右的吊瓶，此番情景让人震撼。照片中的这个高三班被网友戏称为史上最刻苦“吊瓶班”。

近年来，“吊瓶班”这样的怪象不是个例，“极端备考”现象非常普遍。其实，这般现象的出现，源于各方的压力。

如今的高考，不光是考生的战场，更是家庭与社会的战场，家长、老师、政府的重视程度不亚于学生，甚至高于学生。因此，出现了类似“吊瓶班”的怪象。

这些行为似乎将家长、老师以及社会政府身上的压力给释放了，他们心里是舒服了，以为动足脑筋负尽了责任，可谁知，那些释放的压力其实是转嫁给了学生。高考是需要学习氛围，可在这样奇怪的氛围下，往往起到的是反作用。

事实上，升学率不是营养针打出来的。备考心态才是高考成功的关键。

首先，高考学生要建立一个正确认知感，以“平常心”对待高考。对待高考，应泰然处之，做到战略上藐视它，战术上重视它。认识到参加高考只是一个人生经历，是对前期学习的一个检验而已。学生个人期待水平，应根据自己实际情况，甚至期待水平更低一点，发挥得会更好一点。家长也应该多与孩子进行心理沟通，多鼓励孩子。同时，家长的关心要适可而止，不要对孩子“过分关爱”和“过分期待”，给孩子造成心理压力和情绪波动。

其次，要学会放松。在复习时，要学会自我放松。腾出时间听听轻音乐，散散步、做做深呼吸，这样可对身体起到一个放松作用，同时对心理也有一种放松。

再次，要经常自我暗示。考生在进考场时，要抱着我肯定行的态度，给自己鼓足勇气：“我能行！”避免出现消极暗示。特别提醒家长，要把情绪调整好，一定不要在孩子面前露出紧张、焦虑情绪。另外也不要过分地去跟子女唠叨备考、成绩、目标等方面的问题。

最后，做到按时休息，合理膳食。保证充足的睡眠，养精蓄锐来迎接考试。既不能挑灯夜战，牺牲睡眠时间去进行题海战术，也不能过于放松，打破了原来的生物钟。作为家长应该科学安排孩子的饮食，适量增加蛋白质之类的食物，多吃一些蔬菜和水果，保证孩子每天的营养需求。