“下班沉默症”，也有叫“微笑抑郁症”，指上班时对着陌生人能笑容满面，回到家对着亲人却不会笑了。

9月初，《中国青年报》社会调查中心对2750人做了一项调查，结果显示，83.1%的受访者说自己不同程度上有“下班沉默症”，63%的人担心“下班沉默症”会让人对生活失去热情。

调查显示从事两类工作的人更容易有“下班沉默症”，一类是从事助人工作的，比如老师、医生、护士和警察；还有一类是从事技术性工作的，比如程序员、设计师、工程师。

什么原因导致“下班沉默症”？被调查的人自己分析，59.6%的人认为是工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；52.7%的人认为长时间疲劳，已经有排斥情感交流的惯性；40.5%的人认为是习惯性地对陌生人客气，反而忽略了亲友的感受；37.0%的人认为工作环境太嘈杂，下班后需要安静的个人空间。

下班沉默症是一种形象的说法，严格来说，这不是一种病症。现在大家都工作紧张，上班过于疲劳、说了过多的话，回到家中是会不自觉地不爱说话。“下班沉默”本身就是一种调节压力、平衡情绪的方式，但是沉默久了，可能会伤害家人的感情。

如果这个情况不严重，可以通过调整行为来改善，有时候意识到了这个局面，自己和家人努力改变就能沟通顺畅了。但是如果家人发现，他不仅不爱说话，面对平时感兴趣的事情都提不起精神、胃口不好甚至有失眠的情况，就要留心了，可能是抑郁症的前兆，需要吃药并且进行心理干预。