时光如斯，2012已然走到了尽头，末日也始终没有发生。相信很多人都完成了2012的工作及生活总结，那么，心理上的总结你有否认真地去整理过？

在过去的这一年里，自己的心理状况是否良好？是满满的幸福还是一堆的苦恼？有没有意志消沉的时候？有没有想挥舞拳头的时候？有没有想抛开一切逃跑的时候？如果你没有总结过，不如跟着我，一步一步来总结。

1、这一年有过情绪低落超过一周的时候吗？

这一周对工作生活都失去了兴趣，再也找不到快乐的感觉，没有胃口还经常失眠，感觉自己就是一行尸走肉。对于自己的评价又很低，或沮丧、或自责、或内疚，甚至出现自杀念头。若有此类症状，那你得好好想想是什么原因打击到了你，是工作是学习还是感情？

2、这一年让你大动肝火或大打出手的共有几次？

有时候被某人或某事气到，甚至气得失去理智，没有控制好自己的拳头，回想一下，每次都是因为哪些人哪些事？

3、这一年有过多少次深刻地感动？

这些感动是因为好心人的帮助、朋友的关心、亲人的关爱、还是爱人的陪伴？

4、这一年里你最想感恩的人是谁？

一年里总有一个或一些人是你心中感恩的对象，无论他是你的对手还是你的朋友，都不要吝啬自己的感恩之心。

5、这一年你感觉幸福吗？

“你幸福吗？”无疑是这一年里最热门的话题之一，可真的问到你的时候，你会怎样回答？我相信每个人的心中都有自己的答案。

心理对于人们来讲，不只是一个专业一门学科，更多的是一种状态、一种心情、一种情感。有人失败后就萎靡不振而有人却越挫越勇。为何同样的际遇却换回不同的结果？其实，这完全取决于你的心理能力。

总结是为了更好地出发，这一年，无论你抑郁过还是幸福过，那都是提升你心理能力的宝贵篇章，有了这些心理经历，你才能遇上更好的未来，找到那个你爱的人，过着你想过的生活。