连续八天的工作日，终于走到了尽头，敢问这八天，你是如何撑过来的？几乎快崩溃了吧？最后一天，有没有觉得异常疲倦、烦躁、无法集中精神，工作效率低？如果是，那你很有可能患上了“工作压迫症”。

按理说，最后一天应该比较放松才是，可偏偏出现种种焦虑状态，这其实是因为“你的心已放假，可身体还得工作”，身心不统一，不焦虑才怪！

疲劳跟焦虑都是一种健康信号，它在提醒着你该歇歇了，可一堆工作又不可能撒手不做，没办法休息很久。这时候，得找另一种方式来调节。

比如运动，如果无法集中精神，不如暂时放开，来运动一下，可以扭扭脖子，也可伸伸懒腰，别看这些细微的动作，它可达到很好地放松目的。

再比如听音乐，带上耳麦，闭上眼睛，用心听着自己喜欢的歌，让烦躁的情绪有多远走多远。

再就是催眠自己，把这最后一天当做“星期一”来看待，做到善始善终。等自己平静下来了，再继续投入工作中。

其实要达到更好的效果，还得平稳自己的心态，那是个沉淀的过程。