耶鲁大学心理系Lawrence E. Williams和 John A. Bargh教授的物理温度和心理温度的实验发现：身体的感觉和心理的感觉经常是相通的。最近的研究也表明，生理上和心理上的温度信号都在大脑的同一个区域加工，身体的温度一定程度上会影响心理的温度。

寒冷的冬天里，总会听到有人说“手凉没人疼”，其实，手凉不凉跟别人疼不疼没多大关系，倒是自己身体缺少温暖可能导致心理的阴郁和行为的冷漠。

其实渴望温暖是人类的天性，温暖可以带给人以安全感，连猴子也一样，在那个著名的恒河猴实验中，小猴子总是依偎着毛茸茸的假猴子，而不是给他奶水的铁丝猴子。身体的温暖不但可以改变我们的心情，而且可以影响我们的行为。

睡前喝一杯热牛奶或泡个热水脚的确可以缓解失眠，因为这样带来的温暖可以减少内心的焦虑。此外多加件衣服、捧个热水袋、泡杯热咖啡不仅仅是为了对抗身体的寒冷，还可以提升心理的温度。