2013年的春运已然拉开了帷幕，人山人海的春运高峰不仅考验了交通部门，更考验乘客们的心理素质。

污浊的空气、蜂拥的人群以及互不相让的环境，很容易让旅客产生焦虑情绪。尤其是那些长途乘客，车厢内拥挤嘈杂、人口密度高、二氧化碳超标、长时间站立或困于一隅、旅途中饮水和食物不能保证人体的正常需要等等，都是焦虑情绪的诱因，再加上因携带大量钱物，总担心被盗不敢入睡，造成睡眠不足，最后引起身体内环境失调，诱发心理失衡。

临床心理科专家特别提醒：长时间乘坐火车、汽车等密闭的交通工具时，一旦发现心烦不适、胸口憋闷、呼吸加快，应立即到通风处呼吸新鲜空气，每隔一两个小时活动活动，以减轻旅途带来的身心疲劳。

此外长途旅行时应准备充分的食物及饮用水，保证生理需求，并避免随身携带贵重物品、大量现金，以减少不必要的心理压力。

其实旅途心理问题最根本还是内在调节，乘客个人应该多一些心理调节技巧，比如面对各种春运难，要多一些谦恭平和，上车后应相互谦让，多给妇女儿童、弱势群体一点方便等。