据相关数据显示，“剩男剩女”负面情绪超七成，尤其是今年春节邂逅情人节，75%的大龄单身男女时常存在焦虑、疲倦等负面情绪，甚至导致春节期间不愿意回家，长期单身，导致“剩男剩女”心理、生理问题频发，疾病隐患重重。

成为‘剩男剩女’，有很强的主观因素，一般来讲，多数“剩女”的条件不错，认为自己虽然到了“大龄”的阶段，但也仅仅是年龄大了点而已，自己无论是外貌、气质、才华、职业、经济条件和社会地位，都丝毫不比别人差，甚至明显优越于他人，她们宁可“洁身自好”，也绝不凑合、草率成婚。而对于男性来说，由于他们对婚姻的要求和期待要实际得多，大多数人择偶的标准定位于找一个生活上的伴侣，他们有时宁愿找一个各方面都低于自己的女子，也不愿和一个在相貌、学识、能力、地位等方面都较优越的女子成婚。

从心理特征方面讲，‘剩男剩女’有一些共同的特点。比如另类心理，有些人总是与周围人对比，感觉自己大龄单身的生活状态比较另类，总感觉自己跟常人不一样；自卑心理，有的人经历过爱情的失败，存在着自卑心理，认为自己一无是处，今生今世都与爱情无缘了，但是，这种自卑心又常常被他们的自尊心所掩盖，有时会故意在众人面前表现出一副对自己的婚恋无所谓的姿态；封闭心理，过了择偶的最佳年龄，许多大龄青年开始紧闭心扉，不再轻易向异性开启，加上朋友家人都很关心他们的婚姻大事，聚会时难免很热心，这让许多大龄青年感到尴尬，极力逃避这种场合，不再愿意与同学、同事或朋友来往，这样就大大减少了本来就不多的择偶机会。

“剩男剩女”需要丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。

1、面对现实，准确认识自己。认识现实自我与理想自我的差距，从而调整相匹配的择偶标准，在认识了解自己的基础上，分清现实的自己与心目中的自己的差距，以调整相应的择偶标准。

2、走出去，加强社交。在择偶问题上，真正的“救星”是自己，要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会，面对别人的热心介绍，应该打消顾虑，去掉包袱，自然坦率地接受，感觉尴尬是没有自信的表现。

3、展现自己的核心竞争力。对于经济条件不好的男性来说，家庭背景和出身是上天注定的，要比金钱实力肯定无法和别人比，那就比专一、比诚意、比贴心和责任心。专一、贴心、责任心，这就是男性需要具备的核心竞争力。

随着年龄的增长，人会逐渐变得成熟、理性，对人生、社会、家庭的思考将更加全面，对生活的态度更加执著和负责，因此，只要打消顾虑，克服心理障碍，一定能够获得真挚、稳定的爱情。