头发是生命力的象征，是精力充沛的标志。但是随着年龄的增长，特别是男性，毛囊数量日渐减少，头发的生长速度日渐缓慢，头发会变得越来越稀疏，变得“聪明绝顶”。那么聪明的人要怎样才能不“绝顶”呢？

1、选对梳子。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头梳，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。普通的尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

2、掌握合适的洗头时间。洗头时间保持在2到3天一次，洗头的时候注意按摩，促进头部血液循环，但是不能用指甲使劲抓头皮。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

4、消除压力。精神状态不稳定、焦虑等会导致脱发，压抑程度越大，脱发越严重。

5、头发护理很重要。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发液对头发影响较大，会使头发大伤“元气”，所以烫发次数也不宜过多。

6、适当运动，保证睡眠。充足的睡眠有助于促进毛发的新陈代谢，学会劳逸结合，避免压力过大。

7、平衡饮食，补充蛋白质。头发的生长主要依赖蛋白质，饮食不均可能会导致蛋白质的缺乏，影响头发的生长。

编者/雪娇；图片/华子