上课玩手机，下课玩电脑，眼睛越来越涩；

上班用电脑，下班玩手机，眼睛越来越干；

心灵的窗户从水汪汪变成了干巴巴…&hellip

到底是谁偷走了眼中的水？

如今，“该案”已破。下面的“罪犯”你和它们亲密接触过吗？

罪犯一：空调。

为了使自己身处舒适的环境，一年四季都生活在空调之下，空调在带来冷风或者热风的同时，也会带走室内和眼睛中的水分。同时，开空调时门窗紧闭，会使得室内空气变得干燥、悬浮颗粒增加，易诱发干眼症。

经常开窗换气，或者房间内放置加湿器，增加空气湿度。平时多喝水，尤其是绿茶有益于改善眼干眼涩。

罪犯二：电子产品。

当我们集中注意力看电脑或手机时，便会不自觉地忘记眨眼。眨眼的次数减少，就会相应减少眼内泪液分泌；同时，眼球暴露空气中时间过长，也会增加泪液的蒸发。

此外，电子产品荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

平时应改善用眼习惯，用眼每隔1小时，就休息5分钟，可以远眺多看一些绿色植物或者用温水冲洗眼睛。

罪犯三：隐形眼镜、美瞳。

隐形眼镜是附着在眼球上，而且隐形眼镜的镜片有吸水的作用，若配戴时间过长，再加上空气干燥水分不断挥发更加会引起眼睛干涩。而美瞳比隐形眼镜更厚，长期佩戴比隐形眼镜更容易眼干眼涩。

长时间工作、看书尽量佩戴框架眼镜。

罪犯四：药物。

擅自使用眼药水缓解眼部不适，某些药物如治疗眼部疾病药水、降压药、避孕药等都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。

切忌擅自服用药物，即使缓解眼干眼涩的药水也要在医生的指导下使用。

参考资料：

1、是谁偷走了她眼睛里的水？ 健康上海12320

2、引起眼睛干涩的原因有哪些  眼部健康百科

3、眼干、眼涩、睁不开眼，怎么办？  丁香医生

编者/雪娇；图片/华子