虽然已经过了青春期，但是不少上班族们偶尔还是会重返青春般的出现一些“青春痘”。尤其假期过后，见面第一句话不是“假期去哪玩了”，而是“哇，你也长痘了”。脸上突然长痘痘，是因为假期约饭导致的吗？

无端长痘的原因无非就两种，一种是内在原因，人体内分泌紊乱；另一种就是外在原因，护理手段不当或饮食不良等。

1、内分泌失调。这种现象多见于女性，女性在生理期快到临或者开始之际，体内激素水平会发生剧烈的变化，随之肌肤角质细胞的代谢、皮脂腺的活跃水平都会受到负面影响，让痘痘产生。对于此类现象，随着生理期的结束，脸上的痘痘自然也会消退，不必太过在意。

2、饮食不当。假期约饭确实是导致痘痘产生的一个原因。好友多日不见，各种食物、不健康的饮料如啤酒、含糖量高的饮料都来者不拒，糖分、反式脂肪酸、酒精不仅会影响身体健康，还会随着血液流动影响肌肤，促使痘痘爆发。

即使是假期约饭，也要注意饮食均衡，刺激性食物还是少进食为好。

3、清洁不当。假期疯玩过后，直接倒头就睡，没有对皮肤进行彻底清洁，皮肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔，让痘痘爆发。

即使一天劳累也是彻底清洁皮肤，然后进行简单护理工作，如补水或者涂抹芦荟胶。

4、化妆品使用不当。为了光彩照人，出门涂抹不同种类的化妆品，护肤品和化妆品透气性不足，堵塞了毛孔，造成毛孔红肿发炎，引发痘痘。

如果有条件可以去专业的美容机构去测定自己的皮肤属于哪种性质，选择适合自己的化妆品，更能降低痘痘出现的机率。

参考资料：

1、突然长痘痘怎么办 是毛孔堵塞了吗  39健康网

2、【同仁整形】—为什么脸上会突然长痘痘？

编者/雪娇；图片/华子