烈日当头的季节即将来临，该为自己选择一款防晒霜了，如何选对适合自己的防晒霜呢？首先得从认识防晒的指标着手：

★SPF

SPF即防晒指数。SPF值后面的系数是指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，通常以20分钟为标准，比如SPF8相当于可以防晒160分钟。只在上下班的路上接触阳光者，SPF值在15以下即可；在野外游玩时，防晒品的SPF值要在30以上。

★PA

PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。UVA易引起皮肤被晒黑。 PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护，有效防护时间约4小时；PA++是中效防护，有效防护时间约8小时；PA+++是高效防护。也有产品是以UVA来表示防晒黑系数的，如UVA12，数字值越高就表示越不易被晒黑。

如果既想防晒又不致晒黑，应选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品。