抵达终点后，21岁的孙杨振臂大吼，伦敦水上中心沸腾了。央视解说员韩乔生惊呼，“中国男子汉大声吼叫，把所有男子汉的气概都爆发出来了，我们是第一！”

炎炎夏日，游泳已经成为许多人首选的消暑运动。除了能给我们带来清凉的感受之外，游泳其实对于健康也有着众多的益处，尤其对于想要在夏季展露身材的朋友，游泳更是减肥塑身的不二之选。

其实在水里泡着就能达到减肥的目的。因为水温比人体要低，人体在水里面会释放出很多热量，在初学的时候可能游十米二十米，不管用什么姿势，都会感觉相当费力，甚至达到人体的极限。很多人游完泳会感觉非常饿，如果能吃一些蔬菜水果顶过这个饿，那肯定能达到减肥的目的。

值得注意的是想要达到减肥效果，一定要运动到45分钟以上，这样脂肪才能代谢，这时候的减肥是最好的。频率一星期最好能够游两到三次就可以。