我国历来有“贴秋膘”的说法，进入秋季后，餐桌上的大鱼大肉增多。现在的孩子又多喜欢吃肉，但小孩子的胃肠功能尚未发育成熟如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物，稍有不慎就容易造成积食、胃胀等问题。

“贴秋膘”固然尤其养生道理，但对孩子来说，好消化的食物应该作为首选，鱼肉不可一次吃太多，油炸、煎炒的食物也应控制。

专家建议，宝宝们的饮食宜清淡，可以多为他们做一些汤类食物，入秋后更不要一味贴秋膘，多食大鱼大肉，反而不利于孩子健康。

此外孩子消化不良，一个重要诱因是孩子摄入太多零食和饮料。不论是饭前还是饭后吃，零食都容易让孩子吃撑吃“杂”，因此要少吃或不吃。