如今电子时代，几乎每户家庭都有不少电子产品。大人们都喜欢玩这些高科技产品，何况是好奇心特强的孩子们。可是这些电子产品多多少少会对孩子的视力有所伤害。那么我们应该如何保护宝宝的视力，避免这些伤害呢？

1、保持室内光线适中

我们已经知道了光线的强弱对视力有一定的影响，所以，当宝宝需要看这些屏幕时，家长一定要注意房间内的光线，不能太强或者太弱，给宝宝创造一个良好的环境。在坐车等不适合看东西的环境下一定不要让宝宝看东西。

2、合理安排时间

很多近视眼的学生们都是因为长时间近距离的看东西，眼睛的晶状体等不到放松，引起的近视眼。所以，家长一定要控制好宝宝看电视、电脑或者手机屏幕的时间，当宝宝看了十几分钟后一定要让宝宝休息一下，看点别的，不能当宝宝看的眼睛都发红、干涩了再阻止，如果那样就会伤害视力。宝宝休息时，家长带宝宝到视野开阔的地方，让宝宝的眼睛得到充分的放松。

3、科学补充营养

有些食物对我们的眼睛是有保护作用的，而且充足的营养也能让缓解眼睛的视觉疲劳。维护正常视力最重要的营养元素是维生素A，妈妈一定要多给宝宝补充维生素A。同时，维生素A还有另外一个名字叫“抗干眼病维生素”，这也就说明了，维生素A能够保护眼睛。如果机体内缺乏维生素A的话，眼睛就会出现干涩，不适、泪腺分泌减少等，严重时角膜软化甚至穿孔。尤其是当宝宝身体的各种功能发育不成熟，很容易缺乏维生素A。富含维生素A的食物有：动物的肝脏、蛋奶类、胡萝卜等深绿色的蔬菜和水果。家长平时就需要给孩子多补充。