5月20日，这个充满爱意的日子，也是全国的母乳喂养日！现在很多妈妈都很推崇母乳喂养，也知道母乳喂养的好处，可是真要将母乳喂养坚持下去还真是不容易。

如今的现状就是：真正能做到纯母乳喂养的，只有30%，难道我们的后代都得喝配方奶来养活?难道今后的母乳喂养只能是良好的愿望?其实，只要有知识，有方法，母乳喂养一定能成功！

母乳喂养过程中，大多数妈妈都会面临乳汁不够、孩子吃不饱的问题。这是一个正常现象，不必感到焦虑。

这时候，如果你为了让孩子吃饱，而去加配方奶，那你的母乳喂养就注定要失败了。

乳汁的产生包括泌乳和排乳两个过程，二者是受神经—内分泌调节的，其中人体中的脑下垂体是参与泌乳和排乳的最主要内分泌腺。当胎儿娩出、胎盘剥离后，雌激素和孕激素水平骤然下降，脑下垂体开始分泌泌乳素，促使腺泡分泌乳汁。这时产妇开始有乳房胀满感，但乳汁不会自动排出，要使哺乳成功还需通过泌乳反射和排乳反射来完成。 　　

这两个反射如何建立呢？关键在于婴儿吸吮乳头的刺激。当婴儿出生后第一次吸吮乳头时，吸吮刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢，将刺激冲动传至脑下垂体后叶，使之分泌催产素。该激素随血循环作用于乳腺管周围的肌上皮细胞，使之收缩而将乳汁排出，形成排乳反射。一般在婴儿每次吸吮的数分钟内，血中泌乳素量会增高10倍，因此只要婴儿不断吸吮，奶水就会持续不断源源而来。 　　

如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲乳头得不到吸吮刺激，上述两个反射不能建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制，乳汁的产生也将受阻。因此，婴儿吸吮乳头的刺激是促使乳汁产生的关键，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。

还有，正常一个乳房的乳腺有16-20个小叶，每个小叶都有一个小孔通到乳头。如果挤奶时看到奶束少于10个，可以到妇产科请专科医生帮助疏通，有助于乳汁分泌。

良好的心态也是成功母乳的关键，因为催乳素来自于大脑，情绪低落可使催乳素暂停，乳汁分泌就可能随之减少或消失。

此外，很多产妇吃东西吃得不多，或不能忍受频繁地喂奶，乳头少吸吮等等也是母乳不足的原因所在。

要做到纯母乳喂养，那就像打一场持久战，没有决心、耐力和信念，没有家人和朋友的支持，随时都可能成为一个逃兵。