分娩前的十几个小时，可以说是宝宝一生中最重要的时刻，他会在妈妈体内完成四次华丽的转身。

当准妈咪做好准备，要将宝宝分娩出来的时候，宝宝也蓄势待发。首选，宝宝会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员，准备着从准妈咪的产道分娩出来。

聪明的宝宝会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。如果不行，就需要先来第一个转身，宝宝最初是面向侧面的，当宝宝的头进入骨盆时完成第一次转身，当他的头到达骨盆底部的时候，宝宝会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。 

这个时候，准妈咪要这么做： 

1、不要盲目用力。因为当宝宝蜷缩身体准备通过骨盆口进入产道时，如果你用力不当，会让宝宝偏离，找不到出口，反而给宝宝人为地设置了障碍呢。 

2、配合医生调整呼吸。这个阶段，产妇应该以腹式呼吸为主。吸气，腹部膨胀，呼气，腹部收缩。 

第二次转身完毕之后，宝宝会保持下颌收紧的状态，先将后脑从骨盆的出口（耻骨）中挤出。然后下颌离开胸部，慢慢仰起头，把整个头部送出骨盆。这次自下而上的头部的旋转为第三次转身。宝宝也利用转身的过程巧妙地通过了上口左右宽，下口前后宽的妈妈的骨盆。这时，从外面已经能够看到宝宝的胎头了。 

这个时候，准妈咪要这么做： 

1、根据医生的指示呼吸。当能从外面看到胎头时，准妈妈应该深吸气，然后快速地呼气，并且向上翘起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。 

2、不要大声喊叫。大声喊叫无法减轻所有的痛苦，况且无法集中精力生产，而且还会使体力消耗殆尽。 

头部分娩出来之后，宝宝为了能让自己的身体更容易挤出来，宝宝这时会进行第四次转身，将整个身体旋转90度，头朝向侧面。然后一个肩膀先出，另一个肩膀再出。接着就是整个身体都娩出准妈咪的体内。 

这个时候，准妈咪要这么做： 

1、短促的呼吸。当胎儿的头部露出时，不要屏气也不要憋气，根据医生的要求进行短促的呼吸，以免发生会阴撕裂。当胎儿的头部完全娩出时，可以不再用力，胎儿现在完全可以依靠自己的力量冲出来了。 

2、保持清醒。这个阶段准妈妈的体力消耗得较多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。 准妈咪一旦陷入昏迷，整个产程将被打断，不利于宝宝的分娩。