小孩子处于生长发育阶段，体质较差，在换季或者稍有气温变化的时候极有可能被感冒缠上。在这个时候，父母们往往千方百计为孩子治疗，但其实很多时候虽然当时感冒痊愈了，孩子的体质并没有得到提高。孩子感冒需对症下药，经常感冒，也有可能是因为脾虚。

脾胃亏虚，消化功能失调，就容易导致肺虚体弱，抵抗力下降，气候稍变化就容易导致反复感冒或感冒后缠绵难愈。所以，要想减少生病，还得要重视小儿脾胃的的呵护。

1、饮食。要注意饮食有度、均衡膳食，不偏食、不挑食，不过饥或过饱，三餐进食要规律，不食辛辣刺激或生冷的食物。生病期间也要注意清淡饮食，不着急进补滋补食品。

2、作息。充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的。要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。

3、用药。所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自给小儿喂药，以免滥用药物造成对小儿脾胃的损伤。

编者/雪娇；图片/华子