今天小编先给大家讲一个恐怖的故事：每次洗完头，浴室里就像贞子来过……

好了，故事讲完了。

许多妈妈生完孩子之后都会抱怨，本来就不多的头发越来越稀疏，长此以往变成秃子不是梦，这！可！怎！么！办！啊！

产后脱发，又叫做“分娩性脱发”，还有个医学术语叫“休止期脱发”。最主要的原因就是激素水平变化。

怀孕期间，准妈妈体内分泌出大量的女性荷尔蒙，正常的头发代谢会处于几乎停滞状态，即本该掉的头发在孕期没有掉，所以孕期头发是一生中最美的时期。

但是出来混，迟早要还的。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，之前那些“超期服役”的头发，和现在该掉的头发一起纷纷“退役”。再加上产后精神和体能上的消耗，也会加重这一现象。于是，就发生了我们开头讲的那个恐怖故事……>

但是妈妈们不必太焦虑，这种脱发只是一种暂时现象，不会导致女性秃顶。如果营养全面，一年左右即可恢复。

那么有没有办法可以让掉头发的频率更低一点呢？

1、保持心情愉悦：认识到产后脱发是暂时的，不要过度焦虑、害怕，以免形成恶性循环，导致精神性脱发；

2、营养均衡：不挑食，营养均衡，不乱用“生发”的产品；

3、日常护理：及时清洗头发，清除掉头皮上的油脂污垢；换用性质温和的洗发用品。

参考资料：

1、产后大把掉头发？教你轻松hold住

2、产后脱发好严重！我会变秃子吗？

编者/雪娇；图片/华子