很多家长们认为宝宝只有长的肉肉的才是健康的，甚至有的纯母乳喂养的宝宝没有吃配方奶的宝宝胖，人们就误解为是母乳量不够或没营养……其实是大家陷入了认识误区啦！

其实宝宝胖不一定是养得好

很多人认为肥胖就是营养过剩，其实肥胖是脂肪过剩，甚至还可能是营养不良。高糖、高热量、高脂饮食使能量摄入过多，从而转化为脂肪。

宝宝肥胖可引起哪些健康问题？

1、走路较晚，影响骨骼和关节的生长。肥胖可加速骨骼的生长，致使骨龄提前，骨骺过早关闭，身高停止增长。由于关节负重过多，易引起扁平足、O型腿、X型腿等。

2、青春期发育异常。肥胖女孩可能会比同龄人早1～2年初潮或乳腺发育，成年后易发生排卵障碍、性激素水平低下等导致不孕；肥胖男孩可提前或延迟青春发育，乳腺发育异常，成人后性功能减低等。

3、对呼吸系统的影响。肥胖可能引起幼儿呼吸困难、肺炎、甚至睡眠呼吸暂停综合征。

4、心血管疾病发生率增大且提前。肥胖儿童的血压、血脂、血糖等会高于正常身高体重标准的儿童，导致患儿童糖尿病的概率增加。成年后易患高血压病、冠心病。

5、肥胖还对肥胖儿童的心理有一定消极作用。

肥胖有一定的遗传因素，更多的是饮食生活习惯形成的。

1、在孕期尤其孕后期，孕妇应注意控制体重，避免胎儿肥胖。

2、婴儿期内尽量母乳喂养至少6个月，4～6个月后添加辅食即可，不要过早。辅食添加应从少量开始，逐渐增加，不要过多。

3、培养宝贝良好的进食习惯。坐在餐桌边进食，进食环境不嘈杂。进食应细嚼慢咽，不挑食偏食。

4、从婴幼儿期开始，带宝宝进行被动、主动运动。每天进行身体活动消耗机体能量，避免肥胖。

参考资料：

1、秦继先.小儿肥胖危害多.人人健康.2001（09）>

2、王骋,孙长颢.矿物质、维生素与肥胖.中国营养学会论文汇编之二.2007

3、郭君,单鸣凤,王常飞.单纯性肥胖症儿童对心血管系统的影响.中国实验诊断学.2008（09）

4、张新亚,刘丽莉,芦云娥,张俊.小儿肥胖与成人相关疾病的研究进展.现代预防医学.2008（23）

5、谭玲.婴儿期肥胖的影响因素分析.安徽医学 .2015（01）

编者/雪娇；图片/华子