小编最近在网上看见一个宝妈的“吐槽”：

益生菌现在成了“神药”了，家里有娃的，只要孩子有点什么不适就吃点儿益生菌。

胀气了，吃点儿益生菌；

拉肚子，吃点儿益生菌；

喂奶时，加点儿益生菌

……

看到这里，小编忍不住说，这位宝妈太逗了。但这确实是目前对益生菌使用情况的真实写照：纠结，各种纠结！那宝宝该不该吃益生菌。

益生菌是一类活的微生物，是一种寄生在人体肠道内“好”细菌。它们能够帮助肠道消化食物，消灭致病微生物，同时可助于营养物的消化和吸收。

小编对益生菌的了解一开始只局限于酸奶里，只知道里面的益生菌帮助消化、有益肠道排毒。

而现在益生菌有多重形式比如现在的很多婴儿配方奶中添加了益生菌，酸奶、发酵乳制品等也含有益生菌，另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。

首先，益生菌在一些方面对宝宝是有用的。

益生菌和过敏：

有一些研究表明，益生菌可以预防或治疗重症特应性皮炎和湿疹，欧美国家曾循证医学分析表明益生菌有助于治疗婴幼儿湿疹。国内也有研究发现益生菌对于亚洲婴幼儿湿疹有明显治疗作用，同时益生菌可促进免疫细胞发育，对过敏性鼻炎和哮喘有积极作用。这些研究提示益生菌能调节免疫系统，促进其发育成熟，从而促进湿疹消退。

益生菌和生长发育：

目前有些研究发现，益生菌对于发展中国家的营养不良的孩子，具有一定的促进生长发育的 益生菌绝对不是能治百病的灵丹妙药，日常生活中益生菌主要用于以下两种情况：

1、长期使用抗生素，扰乱了肠道菌群平衡状态；

2、腹泻，丢失大量肠道内益生菌。额外补充益生菌能快速使肠道菌群平衡，压制病菌的“抬头”的条件。

如果长期服用益生菌会逐步削弱人体自身繁殖有益菌的能力，久而久之容易进展为“益生菌依赖症”。终生都将依靠人工合成的口服益生菌产品来维持肠道菌群状态。

总而言之，益生菌不能天天吃。

参考资料：

1、樊医生：育儿知识每天一问一答时间——益生菌到底该不该天天吃？

2、吃不吃益生菌？别纠结了！

3、赵华伟.王慧娟，益生菌对亚洲儿童湿疹治疗作用的meta分析.数理医药学杂志 .2014(5)

4、崔玉涛家庭育儿公众号——[崔玉涛谈养育]益生菌“活”用效果佳，不需刻意补充！

编者/雪娇；图片/华子