新妈妈产后抑郁症早已为人们熟知，其实，产后抑郁症并非女性专利。事实上，产后抑郁越来越地波及到男性。很多男性在自己另一半生孩子期间，由于各方面的忽视，很容易造成男性的郁闷，导致很多男性患上了产后抑郁症。

男性产后抑郁的原因：

1、家里突然多了一个人，会激动兴奋过度，就会乐极生悲。

2、家人的注意力突然转移孩子身上，会使自己产生心理落差。

3、照顾孩子花费了太多的时间和精力，造成自己生活规律混乱，心烦意乱。

男性产后抑郁怎么办？不能听之任之。

1、做好计划再要孩子。当选择要孩子的时候，男性要和女性一起学习婴儿知识，这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。

2、培养共同兴趣注重情感交流。夫妻两人可以培养共同的兴趣，为提前当父母进行“预热”。

3、多交流，多沟通。多与亲人朋友沟通，畅言自己的心病何在。

4、心态调节。尽可能快速的调整自己的心态，要知道孩子的到来是给家庭带来欢乐的，学会接受这份欢乐。当然也可以找到另一种途径宣泄自己的情绪。

5、主动找心理医生辅导，从心理学上找出症结所有，可以少走好多弯路。

编者/雪娇；图片/华子